08/03/2018

Buscando o Bem Estar

Passei um mês e meio fazendo exercícios de spinning três vezes por semana, 1 vez por semana yoga kundalini e buscando melhorar a alimentação. Cheguei a perder 3 quilos em 15 dias. Eu estava super orgulhosa de mim, mas assim que Matteo adoeceu (bronquite) e começaram as correrias no trabalho acabei parando de me exercitar. Continuei somente com o Yoga pois é um dos benefícios que temos no trabalho (e sò tenho a agradecer por isso). Agora que o Matteo esta bem, preciso me organizar para voltar aos exercícios de spinning. 

 Digamos que essa semana comecei bem, entrei a segunda feira me dedicando 40 minutos, mas dai o restante da semana foi cansativo e me entreguei ao sedentarismo. Foco na saúde e no pensamento positivo...

Essas são as imagens das ultimas semanas

Namaste!




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